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手工酸奶这样喝胜过阿胶和燕窝

浏览次数: 142 发布日期: 2019-06-26 09:43:19

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  手工酸奶含有丰富的钙和蛋白质,有助于减肥,它可以加速肠胃蠕动,促进消化和吸收。通过这种组合,手工酸奶营养增加了一倍,手工酸奶这样喝胜过阿胶和燕窝,年轻十岁不是梦!

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  1、手工酸奶+苹果

  吃苹果可以减肥,帮助消化。用苹果和手工酸奶代替食物会更好。苹果和手工酸奶的味道清新爽口,带来愉悦的瘦身。怎么吃?首先,可以将苹果切成块并放入榨汁机中。然后将挤压的苹果汁与手工酸奶混合食用。

  2、手工酸奶+黄瓜

  黄瓜含有丰富的维生素E,具有美白和去雀斑的效果. 黄瓜和手工酸奶经常一起吃,让你的皮肤白皙光滑!怎么吃?你可以将黄瓜榨成果汁,然后用手工酸奶搅拌。建议添加一些黄瓜丝,使味道更新鲜。

  3、手工酸奶+红糖

  缓解便秘,血液美容。红糖含有维生素和微量元素,如铁 锌 锰 铬等,其营养成分远高于白糖。怎么吃?在手工酸奶中加入2克红糖,混合均匀后再饮用。这种饮用方式可以滋养血液,改善肠道环境,缓解便秘,还有助于身体的脂肪燃烧,达到减肥效果。

  4、手工酸奶+草莓

  滋养调理。草莓含有丰富的胡萝卜素和维生素,对胃肠道和贫血有调理和滋养作用。手工酸奶和草莓,对内分泌失调有一定的调理作用!怎么吃?草莓浸泡手工酸奶,容易做到!或者用手工酸奶切成丁,搅拌成草莓手工酸奶酱。

  5、手工酸奶+香蕉

  增加饱腹感。香蕉是MM最喜欢的减肥水果,香蕉营养高 低卡路里,富含蛋白质 的糖 钾 维生素A和C,而膳食纤维也是一种很好的营养食品。少量的香蕉可以带来强烈的饱腹感。使用手工酸奶,更容易让人感觉饱腹,从而减少其他食物的摄入量并减轻体重。怎么吃?将香蕉切成片,倒入手工酸奶。

  6、手工酸奶+绿茶

  喝绿茶手工酸奶可以起到排毒的作用,可以缓解便秘,防止小肚子形成,还具有抗辐射作用。如果你想摆脱小肚子,你可以喝更多的绿茶手工酸奶。怎么吃?选择绿茶粉,在200克手工酸奶中加入10克绿茶粉,拌匀。

  7、手工酸奶+干果

  干果和手工酸奶的结合不仅可以减轻体重,解决肥胖问题,还可以治疗便秘,改善动脉硬化。 高胆固醇问题,甚至癌症预防,可以缓解长期面对电脑的人的眼睛疲劳。怎么吃?将坚果(核桃,杏仁,山核桃,巴达等)剁碎,切碎,撒在手工酸奶上或混合均匀。每天1碗,最好早餐吃。


  照这种手工酸奶喝法可是胜过阿胶和燕窝的营养呢~大家快来试试吧。

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