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手工酸奶怎么喝更有营养

浏览次数: 147 发布日期: 2019-04-30 11:24:49

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  关于手工酸奶,很多人喜欢喝,却很少有人真正了解它到底该怎么喝?什么时候喝最好?什么情况下不能喝?和什么搭配喝才好?怎样喝更有营养?今天悠品手工酸奶就和大家一起认真的聊一聊手工酸奶~

  酸奶,尤其是手工酸奶里面含有丰富的益生菌,帮助肠胃蠕动,助消化。悠品手工酸奶建议大家最好饭后半小时到2小时之内喝,此时能起到更好的促消化作用。不建议空腹饮用手工酸奶,容易刺激肠胃,但有便秘困扰的亲们可以尝试早起空腹饮用一杯手工酸奶,效果立竿见影,但此法伤胃,不建议大家经常使用。另外,想让减肥效果更明显的MM们,可以在饭前先食用一杯手工酸奶,因酸奶有明显的饱腹作用,所以可以让正餐的食用量减少,减肥作用更好。或者可以食用悠品家一款专为减肥MM而生的手工酸奶,绝对可以代餐减肥啦。

 手工酸奶怎么喝

  手工酸奶搭配哪些食物更有营养?

  配鲜果

  酸奶的来自乳酸的香味和水果的香味完美地糅合在一起,同时浓稠滑腻的酸奶又与清新的水果形成鲜明的对比,无论是草莓、奇异果还是西瓜和苹果,只要最新鲜和时令,带来的都会是阳光一般的气息。

  配蔬菜

  别因为是蔬菜就把它误会成这是一道菜或者和咸味搭上,其实将手工酸奶加入像小西红柿或者黄瓜那些蔬菜的话,你会发现原来手工酸奶竟然可以这么水灵,喜欢的话也可以用蒸熟的南瓜或红薯甚至玉米来配,都会是绝佳的配搭,唯一要注意的就是和蔬菜相拌时要尽快吃完,不然当蔬菜的水分渗漏出来样子就没这么好看咯。

  配饼干

  觉得这是最最童真的吃法,就像不爱喝牛奶的小孩喜欢巧克力奶一样,同样这也是最多样的吃法,因为只要是你喜欢的饼干口味,统统都可以掰碎拌入酸奶里面。混合了饼干的酸奶会产生一种微妙的质感,真是百搭对百搭的吃法。

  配干果

  和新鲜水果完全不一样,无论香气和味道都是加强型的,特别那接近蜂蜜的口感和甜度,更让手工酸奶变得像淌出蜜的棉花糖,另外干果同时也会吸收酸奶的一定水分和味道后口感变得更加实在,如果撕几片鲜薄荷叶就让整体更色彩化。 配谷物 谷物可以分好多种,玉米片、燕麦片等这些简单却营养丰富的五谷搭配手工酸奶是完全不同的口感混合,“嚼”着吃的手工酸奶,好喝好玩还更营养健康~

  小心,手工酸奶绝不能和这些食物一起吃!!!

  手工酸奶+黄豆:手工酸奶含丰富的钙质,黄豆所含的化学成分影响钙的消化吸收

  手工酸奶+香蕉:易产生致癌物(这就是为什么悠品手工酸奶从来不卖香蕉类的手工酸奶)

  手工酸奶+药物:有些药物不能与酸奶同服,这些药物包括胃药、抗生素、铁剂和降糖药等。如果喝酸奶较多,胃肠道会更偏酸性,包衣片、肠溶片等剂型药物的包衣层可能被破坏,影响疗效。因此,建议服用这些药物期间,最好将服药与喝酸奶的时间隔开2小时以上。

  手工酸奶+火腿:易致癌

  手工酸奶营养好,但一定要喝对,才能起到事半功倍的效果哦~

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